maj
10
10
ROZSTEPY W CZASIE CIAZY
Poniedziałek, maj 10. 2010
Przeczytaj kilka "domowych" sposobów, jak dbać o skórę podczas ciąży, by nie
dopuścić do rozstępów.
Sposób nr 1: Efektywny masaż
Zacznij swój dzień od przyjemnego masażu wodnego - dzięki niemu skóra zachowa sprężystość. Na zmianę polewaj ciało ciepłą i chłodną wodą. Ciśnienie wody nie powinno jednak być zbyt silne. Masuj strumieniem piersi, brzuch i biodra. Te miejsca są przede wszystkim narażone na pojawienie się rozstępów. Piersi masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, stopniowo przesuwając się do środka (staraj się przy tym omijać sutki). Potem skieruj strumień na brzuch i biodra. Następnie owiń się w miękki szlafrok frotte. Kiedy skóra wyschnie, nasmaruj ciało specjalnym balsam nawilżającym lub kremem.
Po tym zabiegu przystąp do kolejnego rodzaju masażu. Masuj piersi i brzuszek okrężnymi ruchami zgodnymi z kierunkiem ruchu wskazówek zegarka. Niech twoja dłoń całkowicie przylega do skóry. Siłę nacisku rozkładaj równomiernie. W ostatnim trymestrze ciąży, dodaj ruch od żeber w kierunku pępka, w ten sposoób zadbasz o piękno skóry i rozluźnisz napięcie.
Sposób nr 2: Włoska magia
Oliwa z oliwek zawiera tyle witamin i mikroelementów, jak żaden inny olej. Dlatego też włoszki dodają go niemal do wszystkich potraw, a także do maseczek i kremów do włosów i skóry. Rezultat jest zdumiewający! Wykorzystaj i ty sprawdzoną metodę nawilżania i odżywiania skóry. Najlepsza do tego jest nierafinowana oliwa z zimnego tłoczenia (ma ciemnozielony kolor). Nanieś ją na dłoń i delikatnie masuj brzuch, biodra i piersi.
Sposób nr 3: Aromatyczne olejki
Jeśli nie karmisz już piersią, wykorzystaj do pielęgnacji olejki eteryczne. Wystarczy dodać kilka kropel do olejku, którym smarujesz ciało. Przechowuj gotowy środek w buteleczce z ciemnego szkła, żeby zachować wszystkie dobroczynne właściwości olejku. Np.:
* 50 ml migdałowego olejku zmieszaj z 5 kroplami olejku eterycznego z pomarańczy lub mandarynki
* w olejku z dzikiej róży rozpuść 5 kropel olejku z mandarynki i 10 kropel olejku neroli
Sposób nr 4: Witaminowy koktajl
By skóra wyglądała na zadbaną i zachowała elastyczność, niezbędna jest jej witamina E. Dobrze, jeśli w twoim menu znajdują się orzechy (zarówno laskowe jak i włoskie). Produkty zawierające wit. E są źródłem wielu pożytecznych substancji. Ale skórze potrzebna jest dodatkowa porcja tej witaminy. W aptekach można kupić specjalne preparaty do pielęgnacji skóry z wit.E (dostępne w formie kapsułek). Możesz również sama przygotować taki witaminowy preparat, dodając kilka kropel wit. E do nawilżającego kremu do ciała. Dobry rezultat można osiągnąć także, wcierając w skórę zawartość samej kapsułki z witaminą E.
Sposób nr 5: Owsiana pielęgnacja
Płatki owsiane zawierają wiele mikroelementów i witamin, które korzystnie wpływają na wygląd skóry. Między innymi chronią ją przed rozstępami. Dlatego przed pójściem pod prysznic, zrób owsianą mieszankę. Weź nieduży kawałeczek gazy (albo zszyj z niej woreczek) i wsyp tam parę garści płatków owsianych. Zawiń i oblej je wrzątkiem. Płatki rozmiękną i staną się lepkie. Tak przygotowaną witaminową mieszanką wysmaruj wszystkie problemowe miejsca: piersi, brzuszek, biodra. Ten środek można nazwać 3 w 1. Jest to jednocześnie odżywienie skóry, ochrona przed rozstępami i bardzo delikatny peeling.
Zadbaj o piersi
Piersi przygotowują się do karmienia dziecka od samego początku ciąży. Czujesz, jak się zaokrąglają i stają się coraz cięższe. W ciągu 9 miesięcy mogą być cięższe nawet o kilogram i urosnąć o 2-3 rozmiary. Rzeczywiście, to spore obciążenie, zwłaszcza dla delikatnej w tym miejscu skóry. Pomóż swoim piersiom nosząc wygodny biustonosz z szerokimi ramiączkami. Na noc najlepszy będzie lekki top bez szwów lub elastyczny podkoszulek. Twojemu brzuszkowi również potrzebne jest wsparcie. Warto kupić specjalne majtki dla kobiet w ciąży, które dopasowują się stopniowo do ciała kobiety ciężarnej w kolejnych miesiącach ciąży. Dzięki specjalnej konstrukcji podtrzymują brzuch nie powodując ucisku.
Sposób nr 1: Efektywny masaż
Zacznij swój dzień od przyjemnego masażu wodnego - dzięki niemu skóra zachowa sprężystość. Na zmianę polewaj ciało ciepłą i chłodną wodą. Ciśnienie wody nie powinno jednak być zbyt silne. Masuj strumieniem piersi, brzuch i biodra. Te miejsca są przede wszystkim narażone na pojawienie się rozstępów. Piersi masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, stopniowo przesuwając się do środka (staraj się przy tym omijać sutki). Potem skieruj strumień na brzuch i biodra. Następnie owiń się w miękki szlafrok frotte. Kiedy skóra wyschnie, nasmaruj ciało specjalnym balsam nawilżającym lub kremem.
Po tym zabiegu przystąp do kolejnego rodzaju masażu. Masuj piersi i brzuszek okrężnymi ruchami zgodnymi z kierunkiem ruchu wskazówek zegarka. Niech twoja dłoń całkowicie przylega do skóry. Siłę nacisku rozkładaj równomiernie. W ostatnim trymestrze ciąży, dodaj ruch od żeber w kierunku pępka, w ten sposoób zadbasz o piękno skóry i rozluźnisz napięcie.
Sposób nr 2: Włoska magia
Oliwa z oliwek zawiera tyle witamin i mikroelementów, jak żaden inny olej. Dlatego też włoszki dodają go niemal do wszystkich potraw, a także do maseczek i kremów do włosów i skóry. Rezultat jest zdumiewający! Wykorzystaj i ty sprawdzoną metodę nawilżania i odżywiania skóry. Najlepsza do tego jest nierafinowana oliwa z zimnego tłoczenia (ma ciemnozielony kolor). Nanieś ją na dłoń i delikatnie masuj brzuch, biodra i piersi.
Sposób nr 3: Aromatyczne olejki
Jeśli nie karmisz już piersią, wykorzystaj do pielęgnacji olejki eteryczne. Wystarczy dodać kilka kropel do olejku, którym smarujesz ciało. Przechowuj gotowy środek w buteleczce z ciemnego szkła, żeby zachować wszystkie dobroczynne właściwości olejku. Np.:
* 50 ml migdałowego olejku zmieszaj z 5 kroplami olejku eterycznego z pomarańczy lub mandarynki
* w olejku z dzikiej róży rozpuść 5 kropel olejku z mandarynki i 10 kropel olejku neroli
Sposób nr 4: Witaminowy koktajl
By skóra wyglądała na zadbaną i zachowała elastyczność, niezbędna jest jej witamina E. Dobrze, jeśli w twoim menu znajdują się orzechy (zarówno laskowe jak i włoskie). Produkty zawierające wit. E są źródłem wielu pożytecznych substancji. Ale skórze potrzebna jest dodatkowa porcja tej witaminy. W aptekach można kupić specjalne preparaty do pielęgnacji skóry z wit.E (dostępne w formie kapsułek). Możesz również sama przygotować taki witaminowy preparat, dodając kilka kropel wit. E do nawilżającego kremu do ciała. Dobry rezultat można osiągnąć także, wcierając w skórę zawartość samej kapsułki z witaminą E.
Sposób nr 5: Owsiana pielęgnacja
Płatki owsiane zawierają wiele mikroelementów i witamin, które korzystnie wpływają na wygląd skóry. Między innymi chronią ją przed rozstępami. Dlatego przed pójściem pod prysznic, zrób owsianą mieszankę. Weź nieduży kawałeczek gazy (albo zszyj z niej woreczek) i wsyp tam parę garści płatków owsianych. Zawiń i oblej je wrzątkiem. Płatki rozmiękną i staną się lepkie. Tak przygotowaną witaminową mieszanką wysmaruj wszystkie problemowe miejsca: piersi, brzuszek, biodra. Ten środek można nazwać 3 w 1. Jest to jednocześnie odżywienie skóry, ochrona przed rozstępami i bardzo delikatny peeling.
Zadbaj o piersi
Piersi przygotowują się do karmienia dziecka od samego początku ciąży. Czujesz, jak się zaokrąglają i stają się coraz cięższe. W ciągu 9 miesięcy mogą być cięższe nawet o kilogram i urosnąć o 2-3 rozmiary. Rzeczywiście, to spore obciążenie, zwłaszcza dla delikatnej w tym miejscu skóry. Pomóż swoim piersiom nosząc wygodny biustonosz z szerokimi ramiączkami. Na noc najlepszy będzie lekki top bez szwów lub elastyczny podkoszulek. Twojemu brzuszkowi również potrzebne jest wsparcie. Warto kupić specjalne majtki dla kobiet w ciąży, które dopasowują się stopniowo do ciała kobiety ciężarnej w kolejnych miesiącach ciąży. Dzięki specjalnej konstrukcji podtrzymują brzuch nie powodując ucisku.
Dodaj do:
Aktualna ocena artykułu: 0
Tylko zalogowani użytkownicy mogą przeglądać komentarze.