18
Przeziębienie, ból głowy - jak sobie z nimi radzić w czasie ciąży?
Piątek, wrzesień 18. 2009
Leki przyjmowane przez matkę mogą przenikać przez łożysko do organizmu płodu. Wątroba rozwijającego się płodu nie jest jeszcze dostatecznie dojrzała, by szybko poradzić sobie z przetwarzaniem szkodliwych substancji. Działanie leku na płód zależy zarówno od konkretnego leku jak i od trymestru ciąży, w którym był zażywany. Największą ostrożność należy zachować w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy to kształtują się wszystkie organy ciała. W trzech kolejnych miesiącach ryzyko jest mniejsze, po czym znów wzrasta - w ostatnim trymestrze szkodliwe leki mogłyby zahamować rozwój płodu i zakłócić pracę jego narządów.
Na szczęście nie wszystkie lekarstwa stanowią zagrożenie dla rozwijającego się dziecka. Istnieją też takie, które przyszła mama może przyjmować bez obaw, oczywiście w odpowiednich dawkach i tylko wtedy, gdy są ku temu powody (nadużywanie leków nikomu nie służy).Zdarza się też tak, że ryzyko wiążące się z ich przyjmowaniem jest mniejsze niż zagrożenie, jakie niesie ze sobą sama choroba. Pamiętaj jednak, że w czasie ciąży jakiekolwiek leki można przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem i pod jego ścisłą kontrolą.
Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą (np. cukrzycę, gruźlicę, padaczkę, choroby psychiczne, zaburzenia krzepnięcia krwi), lekarz prowadzący ciążę musi o tym wiedzieć. Być może zaleci ci zmianę diety, zmniejszenie dawek lub zamianę dotychczas stosowanego leku na inny, mniej szkodliwy dla dziecka. Rozwój farmakologii sprawił, że dzisiaj wiele chorób przewlekłych nie zagraża bezpośrednio ciąży.
Przeziębienie wywołują wirusy, wobec których antybiotyki są bezradne. Organizm sam musi pokonać te drobnoustroje, ty zaś możesz mu w tym pomóc, wykorzystując w tym celu stare, sprawdzone sposoby. Na katar, łamanie w kościach, ból gardła najlepszy jest odpoczynek w łóżko. Żeby szybko pokonać chorobę potrzebujesz spokoju i ciepła,. Warto sięgnąć także po stare, babcine metody, o których w dzisiejszym zabieganym świecie prawie nikt już nie pamięta. Czy wiesz, że czosnek jest naturalnym antybiotykiem? Przy przeziębieniu nie ma też nic lepszego niż mleko z miodem, herbata z aromatycznym sokiem malinowym, herbata z imbirem, czy esencjonalny rosół z kurczaka Miód hamuje rozwój wirusów i bakterii, działa przeciwzapalnie oraz wykrztuśnie. Możesz używać go do słodzenia zamiast cukru. Gorączkę obniży kąpiel w letniej wodzie lub chłodny prysznic. Przygotuj sobie napotny wywar z lipy, działa podwójnie: obniża gorączkę, a jednocześnie pomaga usunąć wraz z potem toksyczne substancje wydzielane przez wirusy. Gardło dobrze jest płukać wodą z solą. A na kaszel pomogą inhalacje, np. z olejkiem eukaliptusowym. Nie zapominaj też o piciu, nawilżaniu powietrza i wietrzeniu - wszystko to ułatwi organizmowi walkę z wirusami. Pamiętaj, aby nie przyjmować popularnych leków przeciwbólowych (niesteroidowych leków przeciwzapalnych), bo mogą one zakłócić dojrzewanie układu serowo-naczyniowego u twojego malucha.
Uwaga! Bez konsultacji z lekarzem nie zażywaj żadnych leków, ale w szczególności
wystrzegaj się preparatów zawierających kwas acetylosalicylowy.
W czasie ciąży ze względu na zmiany hormonalne bóle głowy mogą się nasilać i niejednokrotnie być objawem niedotlenienia organizmu. Pomóc ci może długi spacer lub krótka drzemka w dobrze wywietrzonym pokoju. Inną przyczyną bywa stres dlatego warto poświęcić trochę czasu na relaks przy ulubionej muzyce czy ciekawym filmie. Rewelacyjnie działa ciepła kąpiel, czy masaż skroni z wykorzystaniem maści rozgrzewającej. Ból łagodzi także położenie zimnego i wilgotnego kompresu na czoło lub wmasowanie 2 kropli olejku lawendowego w skórę u podstawy czaszki, na skroniach oraz za uszami. Wypróbuj też łagodnych inhalacji z olejkiem eukaliptusowym, lawendowym i geraniowym (po 2 krople każdego). Skuteczne bywa też uciskanie palcem punktu pomiędzy brwiami, za uchem (tuż za kostnym wyrostkiem znajdującym się na linii włosów) oraz pośrodku karku (tuż przy krawędzi czaszki).
Jeśli dotyczy cię ten problem, spróbuj jeść mniejsze porcje, ale za to częściej. Po posiłku staraj się nie kłaść do łóżka - lepiej wybierz się na mały spacer. Do snu powinnaś układać się z głową uniesioną wyżej. Zweryfikuj też dietę - unikaj potraw tłustych oraz pikantnych. Zrezygnuj z kawy, mocnej herbaty, słodyczy i pomarańczy, gdyż nasilają zgagę. Ulgę przyniesie ci odwar z nasion lnu. Zalej 2 łyżki nasion szklanką wody i gotuj 15 minut, a po przecedzeniu pij dwa razy dziennie po 1/2 szklanki między posiłkami.
Co możesz zrobić, żeby sobie pomóc? To proste - zmień dietę. Zamiast białych bułeczek jedz chleb wypiekany z mąki z pełnego przemiału, a przede wszystkim komponuj posiłki złożone z warzyw i owoców. Zawierają dużo błonnika, który reguluje pracę jelit. Pamiętaj też o odpowiedniej ilości wody - najlepiej mineralnej niegazowanej.
W III trymestrze ciąży, ciężko uniknąć problemów z kręgosłupem. Postaraj się nie przybierać zbyt dużo na wadze. Aby zmniejszyć dolegliwości unikaj długiego siedzenia i stania, często zmieniaj pozycję ciała. Zakładaj wygodne obuwie na niskim obcasie. Siedząc, opieraj plecy o tył krzesła, a stopy trzymaj na niewielkim podwyższeniu. Jeśli ból kręgosłupa mocno ci dokucza masaże mogą ci przynieść ulgę.
Mogą być wynikiem zbyt niskiego poziomu magnezu, wapnia lub potasu. Jeśli ci dokuczają, zadbaj o uzupełnienie niedoborów tych jonów. Nie pij kawy i mocnej herbaty, które przyspieszają utratę magnezu. Spożywaj gorzką czekoladę, pieczywo pełnoziarniste, kaszę gryczaną, które bogate są w ten minerał. Wapnia dostarczy ci mleko i jego przetwory, zaś potasu kartofle, pomidory, szpinak, banany i produkty zbożowe. Gdy nagle złapie cię skurcz, rozciągnij mięśnie. Oprzyj się rękami o ścianę, a bolącą nogę wysuń daleko do tyłu albo energicznie rozmasuj mięśnie.
Jak widzisz istnieją "domowe" sposoby radzenia sobie z dolegliwościami występującymi podczas ciąży. Jeśli jednak zawiodą - skonsultuj się z lekarzem. Nawet z pozoru niewinne leki trzeba zażywać ostrożnie i rozwagą.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą przeglądać komentarze.